octobre 23, 2022
lorsque vous mangez des dattes tous les jours, voici ce qui arrive à votre corp
Maintenant, nous ne savons pas pour vous, les amis, mais nous sommes de grands fans de dates – et nous ne parlons pas de celles que vous trouvez sur Tinder.
Ces fruits secs ont été un pilier des régimes alimentaires dans le monde entier pendant des milliers d'années, mais n'ont commencé à atteindre les tables des dîners américains qu'au tournant du 20e siècle (selon National Geographic ). De nos jours, cependant, les dattes sont à peu près partout où vous regardez, et la demande pour les bouchées super sucrées et sirupeuses a monté en flèche :
les Américains ont consommé plus de 32 000 tonnes métriques de dattes en 2020,
Et nous pouvons voir pourquoi.
Les dattes ne sont pas seulement absolument délicieuses, mais elles sont un fruit polyvalent qui peut être apprécié seul comme collation ou dans une gamme d'autres plats - dans des smoothies, comme garniture sur des salades, enveloppé dans du bacon et servi. comme apéritif, ou même comme ajout sucré à votre gruau (via The Kitchn ). 
Mais étant donné la saveur naturellement sucrée des dattes, vous pourriez vous demander si quelque chose d'aussi savoureux est bon pour vous si vous en mangez quotidiennement.
Alors, nous avons décidé de nous renseigner.
Jetons un coup d'œil à ce qui arrive à votre corps si vous mangez des dattes tous les jours.
-Ils peuvent vous aider à soulager la constipation
-Manger des dattes tous les jours donnera à notre corps un regain d'antioxydants
-Vous obtiendrez un boost de vitamines et de minéraux
-Vos os peuvent se renforcer si vous mangez des dattes tous les jours
-Manger des dattes tous les jours peut aider à promouvoir la santé du cerveau
-Les dattes peuvent aider à améliorer la santé de vos cheveux
-Manger des dates peut réduire votre risque de certains cancers
-Les dates quotidiennes peuvent aider à contrôler votre glycémie
Si vous êtes enceinte, manger des dattes quotidiennement peut faciliter le travail
-Manger régulièrement des dattes peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque
