Buvez du miel et de la cannelle avant de vous coucher et laissez-le faire des merveilles !

Ce mélange s'est avéré extrêmement sain et aide à réduire le poids si vous suivez attentivement les instructions. En effet, alors que le miel a été associé à des avantages tels qu'une peau plus claire et un meilleur teint, la cannelle ou « kayu manis » est connue pour réduire la tension artérielle .

Par conséquent, lorsque vous mélangez ces 2 aliments miracles ensemble, cela fera sûrement des merveilles pour votre corps, surtout si vous le laissez mijoter dans votre corps pendant votre sommeil.

De quoi as-tu besoin?

Pour faire ce mélange, préparez ce qui suit :

Tout d'abord, faites bouillir environ 200 ml d'eau, puis mettez une demi-cuillère à café de poudre de cannelle dans l'eau. Laissez-le couvert pendant 30 minutes, puis ajoutez 1 cuillère à café de miel. Assurez-vous que l'eau est légèrement plus froide à ce stade.

Ensuite, buvez une demi-tasse de ce mélange avant d'aller au lit. Utilisez un couvercle ou une petite soucoupe pour couvrir le mélange et laissez-le au réfrigérateur. Au réveil le lendemain matin, buvez l'autre moitié à jeun.

Le miel facilitera la digestion et le système immunitaire tandis que vous commencerez à perdre du poids naturellement avec cette pratique. En effet, outre les bienfaits qu'ils apportent, la cannelle et le miel peuvent assainir votre tube digestif et éliminer les parasites responsables du ralentissement de la digestion.

Masque
Pendant ce temps, vous pouvez également faire un masque avec ces 2 ingrédients. Tout d'abord, rincez votre visage avec l'eau et le nettoyant pour le visage de votre choix. Ensuite, mélangez 1 cuillère à café de cannelle avec 2 cuillères à café de miel puis appliquez le mélange sur votre visage pendant 20 à 25 minutes. Après cela, utilisez de l'eau tiède pour laver le mélange avant d'utiliser de l'eau plus froide pour faire de même. Cela aidera votre peau à mieux se régénérer et plus efficacement.

References

http://www.benefits-of-honey.com/honey-and-cinnamon.html

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l'eau chaude est 100% efficace pour résoudre certains problèmes

Un groupe de médecins japonais a confirmé que l'eau chaude est 100% efficace pour résoudre certains problèmes de santé COMME:

• 1 Migraine
• 2 Hypertension artérielle
• 3 Pression artérielle basse
• 4 Douleur des articulations
• 5 Augmentation et diminution soudaine des battements cardiaques
• 6 épilepsie
• 7 Augmentation du taux de cholestérol
• 8 Toux
• 9 Malaise corporel
• 10 Douleur Golu
• 11 Asthme
• 12 Coqueluche
• 13 Blanchiment des veines
• 14 Maladies liées à l'utérus et à la vessie
• 15 problèmes d'estomac
• 16 Faible appétit
• 17 Aussi toutes les maladies liées aux yeux, à l'oreille et à la gorge.
• 18 Maux de tête

COMMENT UTILISER DE L'EAU CHAUDE?

Levez-vous tôt le matin et buvez environ 4 verres d'eau chaude lorsque l'estomac est vide. Vous ne pourrez peut-être pas boire 4 verres au début mais avec le temps vous y parviendrez.

REMARQUE: ne pas manger quoi que ce soit dans les 45 minutes qui suivent la prise de l'eau.

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remèdes maison pour vous aider à perdre du ventre

 

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Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous mangez des flocons d'avoine tous les jours ?

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Perdre du poids rapidement - Changer votre régime alimentaire

L'une des choses les plus importantes à faire lorsque vous essayez de vous mettre en forme est de prendre soin de votre alimentation. Cela ne prend pas de temps sur votre emploi du temps et vous vous sentirez en bien meilleure santé si vous mangez les bons aliments en bonne quantité.

L'une des meilleures façons de modifier votre alimentation est de passer à un régime biologique. Il est bon d'augmenter la quantité de fibres dans votre alimentation, ce qui nettoiera votre côlon de tous les inhibiteurs négatifs de la perte de poids. Cela signifie qu'au lieu de manger des aliments raffinés ou transformés, vous devriez manger des aliments à grains entiers comme le riz brun et le pain de blé entier. Ces aliments contiennent plus de fibres et moins de mauvaises graisses comme les gras trans et le cholestérol. 

Vous devez également augmenter votre apport en protéines, minéraux et vitamines. Pour ce faire, il est bon de manger plus de fruits et de légumes et de remplacer la viande rouge par du poisson et du poulet. Ces viandes sont moins caloriques et moins grasses, tout en fournissant davantage de protéines.

L'un des aspects les plus importants de la modification de votre régime alimentaire est l'élimination complète de la malbouffe. Cela inclut les bonbons, les chips, le pop-corn, la crème glacée, les milk-shakes et les sodas. Vous pouvez remplacer ces aliments par des fruits et des légumes. Au lieu des sodas, vous pouvez boire de l'eau ou diluer du jus de fruit avec de l'eau pour donner du goût. Vous constaterez que cela fait une énorme différence dans votre consommation de sucre et de graisse. 

Vous vous sentirez en meilleure santé et aurez plus d'énergie en changeant votre régime alimentaire. Au début, vous pouvez vous sentir un peu différent avec les fibres supplémentaires et le changement complet d'alimentation, mais cela passera vite et votre corps fonctionnera mieux et plus efficacement. Vous aurez plus d'énergie et vous vous sentirez comme une toute nouvelle personne, meilleure.

Rester en forme ne dépend pas uniquement des exercices, l'alimentation joue également un rôle important dans l'amélioration de votre santé. N'oubliez pas que prendre soin de votre santé et rester en forme est un investissement dans votre personne et que vous ne devez pas le négliger, sous peine de regretter plus tard de mauvaises habitudes de santé. Le régime alimentaire est un aspect de la remise en forme qui ne prend pas de temps et dont vous récolterez les fruits tout au long de votre vie une fois que vous aurez pris de bonnes habitudes. Grâce à ces quelques points, vous pouvez faire d'énormes progrès pour rester en forme et en bonne santé et être capable de faire les choses que vous voulez faire.

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Ce qui arrive à votre corps lorsque vous mangez une banane tous les jours

Les bananes sont-elles vraiment aussi saines que certains le disent ? Nous avons examiné les preuves.

Nous avons tous grandi en entendant "une pomme par jour éloigne le médecin", mais il s'avère que les avantages d'une banane par jour pourraient être tout aussi bons. Les bananes regorgent de vitamines et de nutriments et lorsque vous en mangez régulièrement, elles contribuent à maintenir et à améliorer votre état de santé général. En d'autres termes, manger une banane par jour est certainement la solution pour rester en bonne santé.

Cependant, il est important de ne pas dépasser la dose quotidienne de bananes. Selon Healthline, vous devriez vous en tenir à la recommandation d'une ou deux bananes par jour, mais pas plus. Manger trop de n'importe quel aliment, même un aliment aussi sain que la banane, peut entraîner une prise de poids ou des carences en nutriments. Manger une banane tous les jours présente de nombreux avantages pour votre corps.

1. Soutenir votre santé intestinale

Aujourd'hui, plus que jamais, nous constatons l'importance de la santé intestinale sur le bien-être général. Il existe de nombreuses stratégies pour manger au mieux pour votre microbiome, mais cela peut commencer par une banane. Selon une étude publiée en 2017 dans Nutrition Bulletin, les bananes contiennent de l'amidon résistant, qui contribue à augmenter la production d'acides gras à chaîne courte, essentiels à la santé intestinale. Nous pouvons donc remercier les bananes de stabiliser notre intestin et de fournir des nutriments à notre microbiome.

2. Perdre du poids.

Un avantage qui n'est jamais sous-estimé, manger des bananes quotidiennement peut nous aider à atteindre nos objectifs de perte de poids. Riches en fibres et en protéines, les bananes vous rassasient plus longtemps, même si elles contiennent un peu plus de 100 calories.

3. Améliorer votre peau

Lorsque vous pensez aux aliments qui améliorent la peau, vous pensez probablement au saumon, aux avocats ou peut-être aux noix, mais les bananes peuvent changer la donne en matière de santé de la peau. Tout cela est dû aux vitamines et aux minéraux contenus dans les bananes, en particulier le manganèse qui stimule les niveaux de collagène. Quels que soient vos problèmes de peau - acné, rides, peau sèche - manger une banane par jour peut vous aider.

4. Améliorer votre niveau d'énergie 

En particulier lorsqu'elles sont consommées avant ou après une séance d'entraînement, les bananes peuvent contribuer à stimuler votre niveau d'énergie et à vous empêcher de vous sentir fatigué tout au long de la journée. Les résultats d'une étude PLOS One 2012 sur des athlètes masculins ont révélé que ceux qui se ravitaillaient avec une boisson pour sportifs toutes les quinze minutes, par opposition à une banane et de l'eau, obtenaient des résultats globalement moins bons dans les courses cyclistes de longue distance. Il y avait donc une corrélation directe entre le fait de manger une banane et l'augmentation des niveaux d'énergie sur la performance.

5. Vous ferez le plein de potassium, qui contribue à la santé du cœur

Les bananes sont connues pour leur potassium, mais saviez-vous que le potassium peut contribuer à renforcer votre cœur ? C'est tout à fait possible : manger une banane par jour peut contribuer à la santé de votre cœur. La plupart des gens ne consomment pas assez de potassium dans leur alimentation quotidienne, ce qui peut souvent avoir un impact direct sur le contrôle de la pression artérielle et d'autres composantes de la santé cardiaque. De plus, un régime riche en potassium - c'est-à-dire manger une banane tous les jours - peut réduire de 27 % le risque de maladie cardiaque. Il est donc temps d'ajouter ce fruit préféré à votre routine quotidienne.

6. Améliorer votre vision (de jour comme de nuit)

Non, nous ne parlons pas des carottes. Selon l'Institut national de la santé, les bananes contiennent de la vitamine A, qui remplit trois fonctions : protéger vos yeux, maintenir une vision normale et améliorer la vision nocturne. Il n'est donc pas nécessaire d'exagérer votre consommation de carottes et de risquer que votre peau devienne orange. Au contraire, il est préférable de s'en tenir à une banane par jour, car non seulement elle améliore votre vision, mais elle présente également de nombreux autres avantages pour la santé.

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35 Incroyables utilisations du citron

Le citron est un agrume dont les bienfaits pour la santé ne sont plus à démontrer. Du zeste, en passant par la pulpe ou le jus, le citron a tout bon. Or, le citron peut être également utilisé en tant que produit de beauté ou d’entretien pour votre maison. Nous vous proposons 35 usages du citron qui vont vous surprendre :

1. Lutter contre l’hypertension
Le citron est riche en potassium qui contrôle la pression artérielle et réduit l’effet des nausées et des étourdissements. En outre, il aide à éliminer la rigidité des vaisseaux en les rendant plus souples. Consommez de l’eau citronnée tous les jours pendant quelques mois.

2. Nettoyer la planche à découper
Après une longue période d’utilisation, les planches à découper peuvent accumuler différentes bactéries et odeurs. Le citron aide à éliminer les germes et les bactéries en désinfectant la planche. Prenez la moitié d’un citron et frottez-le contre la planche. Lavez-la ensuite avec du jus de citron.

3. Humidifier l’air
Outre ses bienfaits pour la santé, le citron est également connu pour son arôme. Il peut donc être utilisé en tant qu’humidificateur pour rafraîchir l’odeur de la chambre et hydrater l’air dans votre maison durant les jours secs d’hivers.
Faites bouillir une casserole d’eau. Plongez-y le zeste du citron, des bâtons de cannelle, un clou de girofle et les pelures de pomme.

4. Eliminer l’odeur du réfrigérateur
Le citron a la capacité d’absorber les mauvaises odeurs dans le réfrigérateur. Trempez une grosse boule de coton ou une éponge dans du jus de citron. Ensuite, mettez-la dans le réfrigérateur et laissez-la pendant quelques heures. Toutefois, assurez-vous d’avoir enlevé les aliments responsables de la mauvaise odeur.

5. Nettoyer et blanchir les ongles
Le citron contient de l’acide citrique qui blanchit et renforce les ongles. Pressez ½ citron dans un verre d’eau chaude. Trempez vos doigts dans le mélange pendant 5 minutes. Ensuite, frottez vos ongles avec le zeste du citron.

6. Lutter contre les problèmes respiratoires
Le citron est bénéfique pour les personnes qui souffrent de troubles respiratoires comme l’asthme. L’eau citronnée nettoie les bactéries accumulées dans les poumons durant la journée. Buvez au moins deux verres du mélange chaque jour.

7. Eliminer les taches dans les vêtements
Le citron est un nettoyant qui agit contre les taches les plus résistantes. Cette astuce est facile et efficace. Trempez ½ citron dans du bicarbonate de soude et frottez le contre les taches tenaces qui se trouvent sur vos vêtements. Le résultat sera immédiat.

8. Obtenir un linge frais
L’acide citrique contenu dans le citron peut redonner de l’éclat à vos vêtements. En outre, son arôme apportera une sensation de fraîcheur. Pour un linge frais et propre, ajoutez un verre de jus de citron à votre lave-linge. Le citron est un blanchissant naturel qui enlèvera les tâches et les mauvaises odeurs des vêtements.

9. Prévenir les calculs rénaux
Une consommation régulière de jus de citron mélangé avec de l’eau peut augmenter la production de citrate, qui aide le rein à maintenir son équilibre acido basique et qui prévient la formation des calculs rénaux.

10. Se débarrasser des insectes dans la cuisine
Le citron est un insecticide très efficace. Il vous débarrasse des fourmis dans les cuisines. Versez du jus de citron sur le seuil des portes, les appuis de fenêtres ou les fissures ou trous par lesquels les fourmis peuvent passer.
Ensuite, dispersez des petites tranches de citron autour de l’entrée de la cuisine.
Le citron est également efficace contre les puces et les cafards. Nettoyez votre maison avec le mélange de 2 litres d’eau additionnées d’un jus de 4 citrons.

11. Soulager les douleurs d’arthrite et de rhumatisme
Le citron est un diurétique très efficace, il aide donc à la production d’urine. Cet agrume va aider à réduire les inflammations en dégageant les bactéries et les toxines de l’organisme et en soulageant le corps des douleurs provoquées par le rhumatisme et l’arthrite.

12. Lutter contre les effets de l’âge
Le jus de citron mélangé avec de l’eau est pauvre en calories et riche en antioxydants. Il agit contre les radicaux libres responsables du vieillissement de la peau et protège les cellules saines.

13. Désodoriser votre humidificateur
Pour désodoriser votre humidificateur, ajoutez 3 ou 4 cuillères à café de jus de citron dans de l’eau. Le citron n’enlèvera pas l’odeur mais la remplacera par une fragrance de citron. Vous pouvez refaire l’astuce plusieurs fois par semaine.

14. Réduire les symptômes de l’asthme
Prenez 2 cuillères à soupe de jus de citron avant chaque plat. D’autre part, il faut suivre un régime détoxifiant pour que le citron agisse de manière plus efficace. Au bout de quelques semaines, les symptômes de l’asthme vont disparaître.

15. Traiter les infections de la gorge
Le jus de citron est un antibactérien très efficace. Il peut traiter les infections de la gorge. Mélangez du jus de citron avec de l’eau et faites un gargarisme avec le mélange. Refaites l’opération plusieurs fois par jour.

16. Désodoriser la poubelle
Pour éliminer la mauvaise odeur qui se dégage des poubelles gardez les zestes d’oranges et de citrons et mettez-les en dessous des sachets. Il est conseillé de refaire l’opération au moins une fois par semaine. Les zestes vont capter les mauvaises odeurs.

17. Purifier le sang
Une consommation quotidienne d’eau citronnée peut aider à purifier le sang. Car l’alimentation moderne contient des conservateurs et des arômes artificiels. Ces derniers s’accumulent en tant que toxines dans le sang et l’organisme. Par conséquent, une détoxification est essentielle pour éviter de tomber malade.

18. Préserver la couleur verte du guacamole
Pour éviter que la couleur du guacamole ne vire au brun sur le dessus, dispersez généreusement quelques gouttes de jus de citron pour en préserver la couleur et la fraîcheur. Vous pouvez également appliquer cette astuce pour les tranches de pommes, pour éviter qu’elles ne s’oxydent.

19. Laver les fruits et les légumes
Le citron agira de manière efficace contre les pesticides qui se trouvent dans vos fruits et légumes. Mélangez une cuillère à soupe de jus de citron avec de l’eau et versez le mélange dans un vaporisateur. Le jus de citron donnera à vos légumes une odeur de fraîcheur.

20. Rendre des feuilles de laitue croquantes
Pour remédier aux feuilles de laitue molles, ajoutez le jus d’un demi-citron dans un grand bol rempli d’eau froide. Trempez les feuilles de laitue molles dans le bol et mettez-le dans le réfrigérateur pendant une heure. Les feuilles seront plus fraîches et plus croquantes.

21. Améliorer l’hygiène bucco-dentaire
Le citron est efficace pour empêcher le saignement des gencives et réduit les maux de dents. Rincez votre bouche avec du jus de citron au moins une fois par semaine pour protéger vos gencives.


22. Eliminer les mites
Les mites sont des papillons qui s’incrustent dans les maisons et se cachent dans les placards. Ils se nourrissent des fibres de vêtements. Toutefois, le citron est un remède naturel qui peut remplacer vos boules à mites. Prenez un citron mûr et enfoncez-y des clous de girofle. Ce dernier va se dessécher en dégageant une belle odeur.

23. Eclaircir les taches de vieillesse
Le jus de citron est un agent éclaircissant très efficace. Pour alléger les taches de vieillesse, appliquez du jus de citron directement sur la zone touchée. Laissez reposer pendant 15 minutes et rincez à l’eau. Toutefois, ne répétez pas l’opération plus de deux fois par semaine, la peau risque de se déshydrater.

24. Prévenir les maux d’estomac
Pour les personnes qui ont des troubles digestifs récurrents, il est conseillé de boire de l’eau tiède citronnée. Cette astuce aide à purifier le sang, prévient l’indigestion, la constipation et élimine les toxines du corps.

25. Se débarrasser des verrues
Les verrues sont des lésions cutanées bénignes qui ne constituent pas un grand danger pour la santé. Outre les médicaments, il existe également des astuces naturelles pour y remédier. Trempez un coton-tige dans du jus de citron et appliquez-le sur la zone infectée. Le citron est un antibactérien très puissant qui vous débarrassera des verrues. Répétez l’opération plusieurs fois jusqu’à ce que la verrue disparaisse.

26. Eclaircir les cheveux
Pour éclaircir la couleur de vos cheveux, rincez-les avec ¼ de jus de citron mélangé à ¾ d’eau. Ensuite, exposez vos cheveux au soleil. Pour de meilleurs résultats, refaites l’opération tous les jours pendant une semaine.

27. Nettoyer le visage
Le citron est un agent nettoyant efficace. Vous pouvez l’utiliser pour nettoyer votre peau et la rafraîchir. Le jus de citron peut également être utilisé pour éclaircir la peau et se débarrasser des points noirs.

28. Eliminer les pellicules
Faites un massage de votre cuir chevelu avec deux cuillères à soupe de jus de citron. Appliquez cette astuce au moins une fois par semaine. Vous remarquerez le changement au bout de quelques mois.

29. Obtenir une haleine fraîche
L’acide citrique présent dans le jus de citron régule le niveau de PH dans la bouche et tue les bactéries responsables de la mauvaise haleine. Rincez votre bouche avec du jus de citron, puis avalez pour une fraîcheur qui durera plus longtemps. Cependant, une exposition à long terme à l’acide citrique peut endommager l’émail des dents, n’oubliez donc pas de vous rincer la bouche.

30. Eliminer les taches tenaces sur le marbre
Le marbre peut facilement se tacher ou être endommagé. Pour remédier à cela prenez ½ citron et trempez-le dans le sel. Ensuite, frottez-le contre les taches tenaces. Toutefois, cette astuce n’est à refaire qu’après quelques mois car l’acide peut endommager le marbre.

31. Enlever les taches de baies
Après avoir cueilli des baies (fruits rouges), il est difficile de se débarrasser des taches sur les doigts. Lavez-vous les mains avec du jus de citron. Laissez reposer pendant 2-3 minutes puis rincez-vous les mains avec de l’eau tiède savonneuse. Refaites l’opération jusqu’à ce que les tâches disparaissent.

32. Adoucir la peau sèche des coudes
La peau au niveau coudes est souvent sèche et de couleur sombre. Mélangez du bicarbonate de soude avec du jus de citron et appliquez le mélange sur vos coudes. Ensuite, rincez avec de l’eau citronnée et massez vos coudes avec de l’huile d’olive, puis séchez-les avec un chiffon doux. Ce traitement va éclaircir la peau et la rendre plus douce.

33. Réduire les maux de tête
Pour les personnes qui ont des maux de têtes récurrents, ajoutez quelques gouttes de jus de citron à votre tisane. Cette astuce vient d’un barman de New York dont les clients se plaignaient souvent de maux de tête, la majorité ont trouvé l’astuce efficace.

34. Lutter contre la diphtérie
La diphtérie est une maladie contagieuse qui se définit comme une angine et qui se caractérise par la formation de fausses membranes à l’entrée des voies respiratoires. Grâce au vaccin, cette maladie est moins présente.
D’autre part, le jus de citron est un antiseptique très efficace, essayez de prendre une cuillère à soupe de jus de citron chaque une heure ou deux. Refaites cette opération dans les jours qui suivent, vous allez remarquer que les fausses membranes accumulées vont se détacher de la gorge pour sortir.

35. Remédier aux frissons et à la fièvre
En Espagne, les médecins recommandent souvent le jus de citron pour remédier aux frissons et à la fièvre, car le fruit est riche en vitamine C qui stimule le système immunitaire.

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