𝐁𝐈𝐄𝐍𝐅𝐀𝐈𝐓𝐒 𝐄𝐓 𝐕𝐄𝐑𝐓𝐔𝐒 𝐃𝐔 𝐂𝐔𝐑𝐂𝐔𝐌𝐀
𝑳𝒆 𝒄𝒖𝒓𝒄𝒖𝒎𝒂 est une épice très en vogue ces dernières années, et ce n’est pas spécialement pour sa douce saveur chaude ou pour ses propriétés colorantes donnant une couleur jaune, mais surtout pour ses effets sur la santé. On entend tout et n’importe quoi à son sujet, voyons donc pourquoi consommer du curcuma et comment l’utiliser au mieux pour votre bien-être !
En associant le curcuma avec du poivre noir, la curcumine est mieux assimilée par l’organisme. La pipérine interagit avec la curcumine, et les propriétés du curcuma sont multipliées, certains disent par 1000. C’est la raison pour laquelle, dans la tradition indienne, le curcuma est principalement utilisé dans des mélanges avec d’autres épices et toujours du poivre.
Votre peau est soumise à de nombreuses contraintes à chaque seconde de la journée. La pollution, le stress, l'insomnie, une mauvaise alimentation, le tabagisme et un mode de vie sédentaire peuvent avoir un impact considérable sur la santé de votre peau. Pour que votre peau reste impeccable et saine, vous devez faire des efforts.
La plupart des gens se précipitent pour trouver la solution la plus rapide à des problèmes tels que l'acné, les cernes, les lèvres gercées et les rides. La plupart du temps, les solutions instantanées aggravent votre problème de peau ou vous donnent des résultats éphémères. Adopter des remèdes maison simples et économiques est le meilleur moyen d'apporter des solutions durables à tout problème de peau typique. Voici 5 problèmes de peau et les moyens naturels de les traiter.
1. Les lèvres gercées et sèches
Les lèvres gercées indiquent que vous n'êtes pas suffisamment hydraté. En premier lieu, vous devez augmenter votre consommation d'eau à au moins 3 litres par jour pour vous hydrater de l'intérieur. En ce qui concerne les lèvres, évitez de les mordre ou de les lécher. Vous pouvez appliquer de la sève d'aloe vera fraîche sur vos lèvres 3 fois par jour. Gardez vos lèvres hydratées en appliquant de l'huile d'olive au lieu de baumes ou de rouges à lèvres chargés de produits chimiques.
2. Les boutons d'acné
Les éruptions cutanées peuvent être pénibles, surtout lorsqu'une occasion spéciale se présente au travail ou à la maison. Les pores obstrués sont la raison principale de l'acné. La solution la plus sûre et la plus efficace est l'application de vinaigre de cidre de pomme. Tout ce que vous avez à faire est de diluer le vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau dans un rapport de 1:3. Ce rapport est suffisamment sûr pour les peaux sensibles également.
Après avoir nettoyé votre visage, appliquez cette solution à l'aide d'un coton propre sur les zones sujettes aux éruptions. L'action anti-inflammatoire et antimicrobienne du vinaigre de cidre de pomme, combinée à sa capacité tonifiante naturelle, est idéale pour prévenir les boutons sur votre visage.
3. Les cernes
Le concombre n'est pas seulement un excellent ajout à une salade, il fait aussi des merveilles pour les cernes. Il contient de l'acide ascorbique et caféique qui réduit les poches autour des yeux. Sa teneur en vitamine C aide également à éclaircir la peau autour des yeux. Il vous suffit de placer une tranche de concombre sur chaque œil pendant 20 minutes avant d'aller vous coucher. En plus de cela, vous devez dormir six à huit heures et manger sainement pour éviter que les cernes ne s'accentuent.
4. Les rides
Bien que les rides fassent naturellement partie du vieillissement, vous pouvez faire votre part pour retarder leur apparition. Appliquez un masque au blanc d'œuf une fois par semaine pour raffermir votre peau et réduire l'apparence des rides. Il a été prouvé que la teneur élevée en protéines et en vitamines des blancs d'œufs nourrit et raffermit votre peau. Voici comment réaliser un masque anti-rides au blanc d'œuf.
Ingrédients :
- 1 œuf
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (facultatif)
Étapes :
- Séparez le blanc d'œuf du jaune d'œuf et fouettez-le jusqu'à obtenir une consistance blanche épaisse.
- Appliquez-le sur tout le visage et laissez-le sécher pendant 30 minutes.
- Lavez-le à l'eau tiède.
5. Un teint de peau irrité
L'acné est une infection de la peau, causée par des modifications des glandes sébacées. La forme la plus courante d'acné est appelée acné vulgaire, ce qui signifie "acné commune". La rougeur provient de l'inflammation de la peau en réponse à l'infection.
Remèdes naturels à la maison contre l'acné
1. Le bicarbonate de soude :
Appliquez une pâte composée d'une ou deux cuillères à café de bicarbonate de soude et d'un peu d'eau. Rincez-la au bout de quelques minutes.
2. Le thé vert :
Utilisez une tasse de thé vert refroidie comme nettoyant pour le visage ou posez le sachet sur la zone affectée.
3. Le miel :
Appliquez une cuillère à café de miel sur les zones affectées, ou faites un masque en mélangeant 1/2 tasse de miel avec 1 tasse de farine d'avoine ordinaire et laissez-le agir pendant 30 minutes.
4. La menthe :
Mélangez 2 cuillères à soupe de menthe fraîche finement hachée avec deux cuillères à soupe chacune de yaourt nature et de flocons d'avoine (utilisez un mixeur pour réduire les flocons d'avoine en poudre). Laissez la concoction sur votre visage pendant 10 minutes, puis rincez à l'eau.
5. Le dentifrice :
Appliquez une petite quantité de dentifrice blanc sur la zone affectée avant d'aller vous coucher. Le dentifrice va réduire le gonflement et assécher l'acné. En un jour ou deux, vous devriez constater une amélioration significative.
6. Le jus de citron :
Frottez une tranche de citron sur la zone affectée et laissez-la pendant quelques heures avant de rincer votre visage à l'eau.
7. Le vinaigre de cidre de pomme :
Mélangez à parts égales du vinaigre de cidre de pomme et de l'eau et appliquez sur la peau à l'aide d'un coton, en veillant à bien secouer avant chaque utilisation.
La citronnelle
Est une plante aromatique qui renferme de nombreuses vertus à savoir :
En cuisine, la citronnelle est utilisée broyée ou émincée et infusée dans les brouillons pour libérer le maximum d'arôme, une fois séchée elles peuvent aussi être moulues pour être incorporée directement dans les plats.
En médecine
UNE PLANTE ET SES VERTUS : LES FEUILLES DE MANIOC, UN REMÈDE NATUREL POUR NOTRE SANTÉ
Les feuilles de manioc sont très sollicitées dans la cuisson malienne. Cette sauce très estimée pour sa valeur culinaire a également des vertus étonnantes. Les feuilles de manioc renferment des vertus médicinales. Ces feuilles contiennent beaucoup de vitamine A et de vitamine C.
Or, il est établi que la vitamine A est importante pour la croissance, pour la vue et pour prévenir bien de maladies.
POURQUOI IL NE FAUT PAS NETTOYER SES OREILLES AVEC UN COTON-TIGE
Contrairement à ce que pourraient penser la majorité des gens, le cérumen (cire des oreilles), que l’on cherche à éliminer, est en réalité une couche protectrice indispensable pour nos oreilles.
«Beaucoup de personnes pensent, à tort, que le cérumen est sale et qu’il faut se nettoyer les oreilles », explique le Dr. Jean-Marc Juvanon, oto-rhino-laryngologiste. « Or cette sécrétion constitue un film protecteur et antiseptique et ceux qui n’en produisent pas assez sont plus souvent sujets aux infections ».
- janvier 10, 2021
- Beauté
Le bain de vapeur visage :
- Ouvrez vos pores,
- Débarrasser votre visage des toxines,
- Favoriser la pénétration des produits pour un résultat plus rapide.
- Déstresser vous le
visage
Le bain de vapeur visage ou
sauna visage se fait 1 fois par semaine ou toutes les 2 semaines.
Matériel
- janvier 02, 2021
- Beauté
GOMMAGE CORPS HYDRATANT ET ADOUCISSANT : BANANE + SUCRE ROUX
( le sucre blanc fait aussi très bien l'affaire, mais j'ai une préférence pour le roux).
INGRÉDIENTS
- 2 à 3 doigts de bananes selon votre corpulence
- 2 à 3 cuillères à soupe de sucre
De plus, ils sont accessibles toute l’année, ce qui en fait un excellent complément à votre alimentation.
1. Luttent contre le vieillissement prématuré
2. Améliorent la circulation
3. Augmentent naturellement le collagène
4. Soutiennent la cicatrisation des plaies
5. Soutiennent réduire l'inflammation liée à l'acné
L'acné est une affection cutanée inflammatoire courante résultant de pores obstrués, entraînant une décoloration de la peau et / ou une rougeur, un gonflement et des bosses enflammées appelées pustules, également appelées boutons.
Alternativement, un régime glycémique élevé est associé à des taux d'acné plus élevés.
Par conséquent, opter pour les myrtilles peut satisfaire votre gourmandise et vous donner un coup de pouce nutritionnel pour soutenir votre peau.
6. Soutiennent un intestin sain
Les fibres sont importantes pour un microbiome intestinal sain, qui est un groupe de bactéries qui vivent dans votre intestin. En particulier, la dysbiose bactérienne, qui est un déséquilibre des bactéries dans l'intestin, peut être liée à des affections cutanées telles que l'acné, le psoriasis, l'eczéma, la rosacée et le vieillissement prématuré.
Les myrtilles sont une excellente source de fibres, contenant près de 4 grammes dans une seule tasse (148 grammes). En tant que tels, ils aident à soutenir un microbiome sain et une peau potentiellement saine.
7. Peuvent aider avec le psoriasis et l'eczéma
Le psoriasis et l'eczéma sont tous deux des affections inflammatoires de la peau qui se présentent sous forme de plaques décolorées et qui démangent. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, une alimentation riche en antioxydants jouerait un rôle dans la réduction des poussées de psoriasis et d'eczéma en diminuant le stress oxydatif.
8. Les produits topiques peuvent améliorer la santé de la peau
De nombreuses entreprises examinent les avantages d'inclure des myrtilles et d'autres baies dans leurs produits de soins de la peau en raison de leur teneur élevée en anthocyanes. Dans quelques études sur des échantillons de peau de rat et d'humain, l'application de crème contenant de l'anthocyanine sur la peau a entraîné une diminution significative du temps de cicatrisation des plaies.
Utilisations
Argile rose :
Argile rose : comment l'utiliser ?
1. Essuyez votre visage avec une huile nettoyante
L'huile nettoyante décompose le sébum, la saleté et le maquillage tout en ajoutant de l'humidité. Une bonne option est l'huile d'argousier, un remède éprouvé pour contrôler l'excès de sébum.
Vous pouvez également essayer l'huile de jojoba qui est censée imiter le sébum sur la peau pour "tromper" les glandes sébacées en produisant moins de sébum et en aidant à maintenir les niveaux d'huile équilibrés. Cela dit, il est important de noter qu'il n'y a aucune recherche scientifique pour soutenir cette théorie, vous devriez donc essayer de voir si votre peau y répond vraiment bien.
2. Limitez le lavage de votre visage à deux fois par jour
Une peau grasse peut vous donner envie de frotter votre peau plusieurs fois par jour. Mais il est important de limiter le lavage de votre visage à deux fois par jour et après avoir transpiré. En abuser, il enlèvera simplement les huiles naturelles et un peu de sébum est nécessaire pour une peau saine et souple.
Assurez-vous de nettoyer votre peau après avoir utilisé une huile nettoyante pour vous débarrasser de tout excès d'huile et de crasse. Essayez d'éviter les produits contenant de l'acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle. Bien que ces ingrédients combattent l'acné, ils sèchent également assez. Envisagez plutôt de les utiliser dans des traitements localisés. De cette façon, vous pouvez éviter d'exposer une peau saine à leurs rudes effets.
3. Utilisez un masque facial 2 à 3 fois par semaine
Papaye: Cela vous donnera un éclat naturel. Cela réduira également la mélanine, le pigment naturel derrière l'hyperpigmentation, mais ne laissera pas votre peau sèche. Écrasez simplement les fruits frais et utilisez-les comme masque ou nettoyant.
Argile: L'argile est incroyable pour absorber l'huile supplémentaire. De nombreux produits commerciaux en ont, mais économisez votre argent et achetez de la poudre d'argile cosmétique dans le magasin de santé. Mélangez-le avec de la papaye pour un masque absorbant l'huile instantané. Cependant, ne le portez que pendant 15 minutes et ne le laissez pas sécher complètement.
Blancs d'œufs et citron: Un remède populaire pour les peaux grasses, le citron et les blancs d'œufs resserreraient les pores. Pour les essayer, combinez 1 blanc d’œuf avec 1 cuillère à café de jus de citron fraîchement pressé et utilisez-le comme masque. Vous pouvez ajouter une tasse de fraises en purée au mélange pour une dose de vitamine C. Si vous avez une allergie au citron ou une peau sensible, ce serait une bonne idée de sauter ce remède.
Faites toujours un test de patch lorsque vous utilisez un nouveau masque facial. Appliquez simplement une petite quantité sur votre cou, l'arrière de l'oreille ou l'intérieur du poignet. Attendez quelques heures et recherchez toute irritation.
4. N'oubliez pas d'hydrater
Même la peau grasse doit rester hydratée. Sinon, la sécheresse rendra vos glandes sébacées encore plus actives. Utilisez une crème hydratante à base d'eau sans parfum. Cela empêchera vos pores d'être surchargés d'huile.
5. Ajoutez du miel à votre routine de soins de la peau
Il réduit l'huile, hydrate la peau et tue les bactéries qui causent l'acné
Ajoutez-le à vos masques faciaux, utilisez-le comme traitement localisé ou appliquez-en quelques jours tous les deux jours pendant quelques minutes avant de le laver.
6. Utilisez un toner au thé vert
Les toners aident à resserrer les pores et à éliminer l'huile. Et bien que vous puissiez trouver plusieurs marques de toners différentes, nous vous suggérons d'opter pour le thé vert ou un produit qui en contient comme ingrédient. En effet, les polyphénols (antioxydants) qu'il contient contrôlent l'inflammation, le sébum et les bactéries, ce qui en fait un excellent choix pour les peaux grasses. Tout ce que vous avez à faire est de tremper les feuilles de thé vert dans de l'eau tiède, de verser le thé dans un flacon pulvérisateur et de vaporiser la solution sur votre visage régulièrement ou après le nettoyage.
7. Gardez le papier buvard à portée de main
Comme le fait de poudrer constamment votre visage ne fera que lui donner une pâleur moelleuse, il est préférable de transporter du papier buvard sur vous. Bien que ces petits papiers minces ne puissent pas empêcher la production d’huile en premier lieu, ils font un bon travail pour minimiser le brillant et le gras que la peau grasse apporte avec elle, en particulier par une chaude journée d’été. Vous pouvez donc effacer le caractère huileux quand vous le souhaitez.
8. Exfoliez avec de la farine d'avoine ou des amandes moulues chaque semaine
Il s'agit d'une pratique de soins de la peau importante pour éliminer les cellules mortes de la peau, l'huile et les saletés. Et une exfoliation régulière empêchera le sébum dans les cellules de la peau de se boucher et de s'éclater. Des ingrédients naturels comme la farine d'avoine et les amandes moulues exfolieront votre peau sans trop la dessécher (ce qui, nous le savons tous, déclenchera une plus grande production d'huile). Combinez l'un des deux avec du miel et frottez doucement votre peau avant de la laver. Évitez d'exfolier plus de 2 fois en une semaine.
9. Mangez propre
Bien qu'il n'y ait pas suffisamment de recherches pour comprendre pleinement les avantages d'une alimentation propre sur la peau, la médecine traditionnelle considère que la peau grasse est aggravée par la consommation d'une alimentation riche en fast-food graisseux. En outre, le passage aux légumes à feuilles foncés ainsi qu'aux fruits, aux noix et aux grains entiers peut donner à votre peau la nutrition dont elle a besoin pour rester en bonne santé.